do pracy

....tydzień nocek - moje menu wygląda mniej wiecej tak: sniadanie - omlecik jak w DT: potem - miedzy posilkami - porcja aminek 10g pozniej - obiad: do pracy 3posilki: 1) razowy 60g ser 40g szynka 40g banan 2) makaron 50-60g piers owoce/warzywa roznie bywa ale wyglada podobnie ryz/makaron + mieso + warzywa 3) izolacik 25g + glutamina 5g orzechy [...]

z gwarancją pewności - sprawdzone ze wszystkimi potrzebnymi badaniami oraz wpisami. ksiazeczki sanepidu prosto od lekarza, za 80 złotych, idealne do pracy na promocjach w supermarketach oraz w punktach gastronomiczych i nie tylko, szybko i przedewszystkim fachowo wyrobione.info lub nr. telefonów wprosze wysylać na maila: [...]

Zdrowia i Chęci do pracy aha i Masy

[...] na aparaty nadcisnieniowe pozniej poszlismy na obstawe festynu, powiem Wam ze dup fhui bylo a mundur cos tam dziala chyba pozniej sie na***alem, o 1 konczylismy sluzbe w chacie bylem ok 1:40 (chyba) a o 7:20 musialem wstac do pracy na myjnie przez 2 tygodnie zap.ier.dalam na 110% i spie po 5-6 godzin aj em maszin! zaraz jade na paintball

rano byłem na basenie, później śniadanie - (tuńczyk, pomidor, troche białego sera, migdały, natka pietruszki)- wieczorem zdjęcia posiłków. A teraz musze jechać do pracy. Jutro siłownia!

do pracy rodacy

witam wszystkich:) mam nadzieje ze ktos tu jeszcze zagladnie:) rodzice dzis odlecieli po 2 tyg pobytu i to oznacza ze ja moge zabrac sie spokojnie do pracy nad soba. od jutra dietka i trening. coprawda che zmienic diete...napisze o tym w poscie o odzywianiu. chce obciac wegle, mam BWT na 30/50/20 ale chce mniej tych wegli zeby szybciej zobaczyc [...]

komuś chyba odbija dobrze że ide do pracy cya

a jedzie ktos z was za granice do pracy na wakacje?

niestety ciezko z zarciem. Wiadomo ze moglbym przyszykowac w pojemnikach do pracy (pracuje w pogotowiu)ale jak mam wyjazd to ciezko cos zjesc a szejka zawsze mozna wypic. Pracuje po 12h. czasem wogole nie chce mi sie jesc,czasem zjem cos normalnego.zalezy od dnia.a z odzywkami jest o wiele wygodniej.Wiem ze to nie to co prawdziwe zarcie ale z [...]

[...] czasu (poczułam się jak alkoholik ) ostatnio już się zastanawiałam i podejrzewam,że prędzej od kawy,co prawda piję tylko 1dziennie rozpuszczalną,ale jak chodziłam do pracy to nie piłam wcale chyba,że sporadycznie ale wczoraj to ledwo co zeszłam boję się,żeby tak mnie nie chwyciło jak będę przysiad robić a chłopaki oczywiście,że jak [...]

Hej. Sam jakoś złożyłem, a później zaprzęgłem googla do pracy i mi znalazł instrukcję... Wyszło na to, że dobrze złożyłem :)

do pracy ?

[...] aby bilans był dodatni. Mam nadzieje że te płatki na śniadanie śą owsiane. Musisz jeść dużo białka i warzyw zielonych najlepiej . Ja jedzenie przygotowuje na cały dzień albo z samego rana albo dzień wcześniej wieczorem.. w każdym posiłki najlepiej żeby były wbt. Treningu komentować nie będe ale mam nadzieje że chłopcy zmotywują Cię do pracy..

po siłowni. potem dam rozpiske bo zaraz do pracy zwijam. wieczorem interwały przed snem :)

[...] mogę zacząć brać ? Narazie to tylko zależy mi na szybkim wykorzystaniu tych odżywek i żeby jakieś efekty były i się nie zepsuły ( termin ważności ). Zaczynam chodzić do pracy to już oczytałem się na forum co należy kupić dla początkującego :) tak więc jak można prosić rozpisać mi te odżywki ładnie żeby coś z nich było. Byłbym baaardzooo [...]

WEZ SIE DO PRACY GOSCIU ;) POZDRO

Dzieki za wskazóki apokolipsa;) , chyba tak jak mówisz za bardzo sie żucam na cięzar by zaspokoic ego ze sila wraca , no coż do pracy i trzeba czeac ;) Sogacz w podzięce za czas.

[...] da sie podzielic massy a chudego brzucha , wiadomo przy nabieraniu masy tyje sie wszedzie a nie tylko w rekach : ) , bede katowal brzuszki po treningu i wezme sie ostro do pracy tymbardziej ze teraz wakacje i mam na to duzo wiecej czasu. dzieki za odpowiedzi a z odzywek mysle aby na poczatek kupic mass xxl czytalem ze jest dobra , bez zadnych [...]

[...] i jade na trening. Dziś trening "piątkowy" a.k.a B2, więc chyba znów bedą problemy z chodzeniem Wypiskę postaram się zrobić,ale dopiero późnym wieczorem, bo z siłki jade prosto do pracy. King - no własnie sante próbowalem. Primavika podobna w smaku? Czy go g*wno musi byc słone?! Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2009-07-12 12:08:13